Per mantenere una vita sessuale e una salute regolari, ogni uomo moderno ha bisogno di sapere quali prodotti per un'erezione e una potenza sana sono più adatti. I medici consigliano di iniziare a interessarsi a questo e di includerli nella loro dieta già dal momento della pubertà per i giovani, e soprattutto questo dovrebbe essere pensato in relazione all'inizio dell'attività sessuale regolare.
A cosa è collegata la potenza maschile?
È importante per un uomo rendersi conto che lo stile di vita, l'alimentazione, l'attività fisica e lo stato psicologico sono direttamente correlati alla potenza.
![aumentare la potenza del cibo](/images/articoli/341/aumentare%20la%20potenza%20del%20cibo.jpg)
Il pene maschile entra in un'erezione sana e potenziata riempiendo i vasi sanguigni adiacenti all'uretra. È la struttura spugnosa e cavernosa dei tessuti interni del pene che contribuisce al suo riposo o all'erezione. A riposo, i vasi non sono pieni di sangue e, durante l'erezione, il sangue scorre alle pareti, il che crea indurimento e allungamento della carne. Ecco perché un sano funzionamento del sistema cardiovascolare e del cuore stesso, un sano sistema endocrino e nervoso sono necessari per il pieno riempimento dei vasi sanguigni nel pene. Il pene negli uomini è un indicatore della sua salute generale e della sua fertilità.
Per un funzionamento lungo e di successo dei processi vitali nel corpo maschile, compresa l'erezione, la dieta quotidiana dovrebbe essere arricchita con prodotti che possono aumentare e mantenere la potenza.
Una dieta salutare
In realtà ci sono moltissimi prodotti alimentari con i quali puoi facilmente aumentare la potenza e prolungare l'erezione. Qualcuno li chiamerà afrodisiaci, qualcuno vitamina e cibo sano, ma per qualcuno è un cibo familiare.
![l'uomo mangia le verdure per aumentare la potenza](/images/articoli/341/l'uomo%20mangia%20le%20verdure%20per%20aumentare%20la%20potenza.jpg)
Ma quando si scelgono determinati prodotti alimentari, si consiglia agli uomini di rinunciare, prima di tutto, a quelli che:
- violare il metabolismo;
- provocare la comparsa di placche di colesterolo nei vasi sanguigni;
- portare a obesità e diabete, ecc.
I prodotti che aumentano l'erezione non sono qualcosa di soprannaturale, ma cibo assolutamente tradizionale che può essere acquistato anche nel negozio più vicino. Questi prodotti includono:
- frutti di mare;
- un pesce;
- carni magre;
- verdure piccanti;
- noccioline;
- uova;
- latticini;
- miele;
- frutta e verdura.
Vale la pena ricordare che la maggior parte degli alimenti in questa lista dovrebbe essere consumata quotidianamente dagli uomini. Un'eccezione può essere solo prodotti che provocano una reazione allergica in una persona, ad esempio il miele.
![verdure ed erbe per la potenza](/images/articoli/341/verdure%20ed%20erbe%20per%20la%20potenza.jpg)
Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla menzione dell'alcol. Se un uomo deve periodicamente aumentare la sua erezione, allora è necessario ridurre la dose di bevande alcoliche forti consumate o smettere di berle completamente.
I benefici degli afrodisiaci
I prodotti afrodisiaci dovrebbero essere mangiati razionalmente. Ad esempio, sostituisci tutti i dolci e lo zucchero con miele naturale. Se aggiungi 100 g di noci ogni giorno, ottieni un dessert eccellente che saturerà il corpo con proteine vegetali e ripristinerà la forza sessuale.
![noce per la potenza](/images/articoli/341/noce%20per%20la%20potenza.jpg)
I medici consigliano di non rinunciare al cioccolato. Ma è il cioccolato naturale che contiene il 50% o più di fave di cacao che non danneggerà la potenza maschile.
Per quanto riguarda il consumo di prodotti a base di carne, meglio privilegiare le carni magre al naturale, rinunciando agli insaccati affumicati e ai prodotti contenenti soia, conservanti e coloranti in grande quantità.
Tra gli stimolanti della potenza del pesce, i leader sono il salmone, la passera e lo sgombro. Insieme a loro, aumentano l'eccitazione e formano spermatozoi di alta qualità di cozze, gamberi, ostriche, calamari e alghe. Questi afrodisiaci influenzano completamente il funzionamento di tutti i sistemi del corpo.
L'uso di prodotti a base di latte fermentato come latte cotto fermentato, panna acida, panna e kefir può aiutare ad assimilare facilmente gli oligoelementi necessari per il corpo. Le uova, in particolare le uova di gallina e di quaglia, vanno consumate crude o bollite. Quindi saturano rapidamente il corpo maschile con vitamine B6, A, E.
Erbe per la salute dell'uomo
Il secondo componente dei prodotti che dovrebbero essere seguiti per aumentare l'erezione è la loro naturalezza. Innanzitutto bisogna prestare attenzione alle erbe aromatiche: prezzemolo, sedano, coriandolo e basilico.
Sono queste spezie che contengono le vitamine B, E, A, PP e C così necessarie per la salute, oltre a minerali di ferro, potassio, zinco, magnesio, fosforo. Sono ricchi di fibre e clorofilla.
Il sedano è un deposito di sostanze che possono aumentare la potenza. Possedendo proprietà diuretiche, questa erba agisce come agente profilattico contro la prostatite e le malattie infettive del sistema genito-urinario, e l'ormone sessuale maschile androsterone contenuto nel sedano aumenta direttamente la potenza e migliora l'erezione, agendo come una sorta di sostanza feromone che può attirare le donne anche a il livello energetico.
Dovresti assolutamente includere aglio e cipolle nella tua dieta quotidiana e il loro uso è più efficace crudo. Asparagi, ravanelli, carote succose e barbabietole contribuiscono al sano funzionamento dei genitali e delle loro ghiandole. I piatti a base di legumi non saranno superflui nel menu.
Mangiando correttamente, rinunciando alle cattive abitudini e cambiando lo stile di vita immobile per praticare sport, un uomo è in grado di ripristinare il potere sessuale perduto. Solo un approccio integrato alla tua salute ti aiuterà a sentirti bene per molti anni e ad essere sempre in forma.